El estándar definitivo para tu físico y nutrición.
El ecosistema que combina fórmulas clínicas deterministas, sobrecarga progresiva guiada y sincronización en tiempo real entre móvil y web.
✓ 7 días de prueba en Atleta Premium • Sin compromiso • Cancela en 1 clic
Empuje & Hombro A
4 ejercicios • 16 series efectivas
Racha activa de hábitos y macros
Diseñado para tu estilo de vida
Planes dinámicos con base clínica y hábitos sostenibles que trascienden las cuatro paredes de un gimnasio.
Ganancia Muscular
Superávit controlado, progresión continua y tonelaje adaptado a tu capacidad de recuperación.
Pérdida de Grasa
Déficit calórico inteligente protegiendo tu masa magra con balance de macronutrientes.
Pro Life
Control de hábitos, hidratación, pasos, descanso y constancia diaria para alto rendimiento continuo.
Salud Metabólica
Nutrición clínica real, sensibilidad a la insulina y marcadores fisiológicos óptimos para tu longevidad.
Cada rincón de la app diseñado para tu físico.
Explora la interfaz real de LifeCheck en tu teléfono móvil. Toca cualquier captura para verla en detalle.
Resumen Diario
El panel central de LifeCheck reúne en una sola pantalla interactiva el resumen de tus calorías del día, indicador de hidratación, balance de macronutrientes, racha de hábitos y tu sesión de entrenamiento programada, con acceso instantáneo a registros rápidos.
Calorías, Hidratación y Meta Activa
Distribución de Macros y Actividad
Metas Diarias
Establece metas calóricas y de macronutrientes calculadas con rigor clínico (Katch-McArdle y Harris-Benedict) basadas en tu masa libre de grasa. Programa fases de volumen controlado, definición o recomposición física sin depender de créditos de IA.
Metas Activas y Progreso Temporal
Fórmulas TMB, Superávit y Déficit
Hábitos y Constancia
Construye el estilo de vida que sostiene tu físico. Monitorea hábitos diarios no negociables como horas de descanso, pasos mínimos, hidratación matutina y lectura, acumulando días de racha que consolidan tu disciplina a largo plazo.
Lista Diaria y Contador de Rachas
Calendario Mensual y Estadísticas
Actividad Física
Registra cada sesión de ejercicio complementario fuera de las pesas: caminata, trote en cinta, bicicleta, natación o circuitos de alta intensidad (HIIT). LifeCheck calcula el gasto calórico correspondiente para ajustar tu disponibilidad de energía.
Resumen Semanal y Minutos Activos
Selector de Disciplina y Calorías
Suplementos
Administra con rigor tu pila de suplementación deportiva (creatina monohidrato, proteína de suero, omega 3, multivitamínicos o pre-entrenos). Define dosis exactas, momentos de toma (ayunas, pre o post-entreno) y lleva la cuenta de tomas verificadas.
Lista de Tomas y Verificación Rápida
Horarios, Dosis y Adherencia Semanal
Mis Medidas
Evalúa tu recomposición física más allá del número en la báscula. Registra la evolución de tu peso corporal con gráficos de tendencia, porcentaje de grasa estimado y circunferencias clave como cintura, cadera, brazos, pecho y piernas.
Registro de Cargas, 1RM y Récords
Perímetros, Grasa e Índice Cintura-Altura
Macros y Nutrición
Registra tus comidas organizadas por tomas (desayuno, comida, cena y colaciones). Consulta el cómputo exacto de proteínas, carbohidratos, grasas y calorías en tiempo real, conociendo en todo momento cuánto te falta para clavar tu objetivo.
Comidas Registradas y Balance Hoy
Buscador de Alimentos y Porciones
Recordatorios
Asegura que tu rutina diaria marche como un reloj. Programa alertas locales que funcionan de forma independiente sin conexión a internet para hidratarte, tomar tus suplementos en su ventana ideal o alistarte para tu sesión de entrenamiento.
Alarmas Activas y Próximos Horarios
Días, Horas y Tipos de Notificación
Rutinas de Entrenamiento
El motor de tu progreso muscular. Crea rutinas estructuradas por grupos musculares o genéralas con IA según tu nivel. En el gimnasio, registra en vivo tus series efectivas, pesos, repeticiones y RPE con temporizador de descanso automático entre series.
División Semanal y Ejercicios
Series, Pesos, RPE y Cronómetro
Construido sin compromisos técnicos
Una plataforma que erradica la estimación a ciegas mediante rigor fisiológico y arquitectura moderna.
Nutrición Determinista sin Consumo Oculto de IA
Tus requerimientos calóricos basales y totales se calculan con ecuaciones clínicas consolidadas (Katch-McArdle y Mifflin–St Jeor) según los datos corporales disponibles. No dependes de tokens de IA para saber cuánto comer hoy.
Sincronización Tripartita Offline-First
Registra entrenamientos en el sótano del gimnasio sin internet. SQLite local retiene tus series y sincroniza con la web al reconectar.
Inteligencia Artificial Especializada
30 créditos semanales en Atleta Premium para formular rutinas de volumen adaptativo y resolver estancamientos metabólicos.
Métricas Antropométricas & Hábitos Diarios
Evolución temporal de peso, cintura, porcentaje de grasa estimado y registro de rachas diarias para agua y disciplina constante.
Elige el nivel para tu ambición
Comienza sin costo y desbloquea funciones avanzadas cuando tu entrenamiento lo exija.
Nivel Gratuito
Ideal para comenzar con registro manual de nutrición determinista y biblioteca de ejercicios.
Atleta Premium
Promoción de 50% de descuento ($72 MXN/mes por 12 meses, luego $144 MXN/mes). Incluye 7 días de prueba gratis.
Lleva tu rendimiento al bolsillo.
Entrena sin conexión en el sótano del gimnasio con la app móvil. Sincroniza tus calorías, macronutrientes y series de sobrecarga progresiva automáticamente en tiempo real.
Android ya disponible. La versión para iPhone y iPad estará disponible próximamente.
